“豆浆的确是一种价廉质优的营养，但是并不是所有人都适合喝豆浆。”高级营养师杨晓龙表示，不论是男性，还是本身雌性激素就偏高的女性，连续服用豆浆会带来不利影响。

进补还需“对症下药”

杨晓龙提醒，保健品和所谓的补品不是人人可以随意服用的，在服用之前，最好对自己的身体情况作出科学的评估，其实吃补品和吃药一样也是要讲究“对症”。

“就像大枣，好多市民都觉得是很好的补品，但是糖尿病患者就不适合吃，大枣含糖量多，会让糖尿病患者血糖增多，加重病情。一些经常上火，便秘，或者咽喉肿痛的人也不适合吃大枣，大量吃只会让这些情况更严重。”杨晓龙说。

此外，需要注意的是，雌性激素不高时喝豆浆对女性健康是很好的，但是自己在家研磨豆浆时，还是需小心，喝没煮熟的豆浆，对人体也是有害的。很多市民在家煮豆浆时，看到有泡沫上涌就误以为豆浆已经煮好，但其实这只是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，也没有熟。豆浆中含有会导致蛋白质代谢障碍的物质，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即送医救治。