为让“昆马”参赛选手取得更好的成绩以及安全参赛，昨日，由智美体育集团、悦跑圈、昆明文化广播电视体育局共同主办的“智跑春城·悦享云南”科学跑步主题论坛在昆举行。来自马拉松赛事主办方、国内知名跑团以及跑步界的“大咖”悉数登场，围绕如何科学运动、安全参赛等话题作了主题演讲。高原铁人三项俱乐部、云南跑吧、云南悦跑团、医师跑者、官方兔子等团队的200余名跑者参加了论坛。

比赛中找准自己的节奏

智美集团大路跑公司副总经理、智美集团华南分公司总经理任俊燊发表主题演讲时说，全民运动的体育大时代已经来临，越来越多的人参与到跑步运动中来。跑步过程中如果缺乏科学的指引，盲目运动的话，会带来伤病，导致健康水平的下降。任俊燊为跑友们给出了三点建议：一是要坚持规律性的训练，才能达到预期的效果和比赛成绩；二是要坚持健康的生活方式和科学的跑步方式；三是在比赛过程中找准自己的跑步节奏，科学地控制心率和呼吸。做到这三点，才能够避免在跑步运动中造成伤害。

云南省体育科学运动会医学专业委员会副主任兼秘书李红彪围绕运动前风险因素筛查作了演讲。李红彪说，体育运动都有运动风险，严格的筛查测试是对自己生命负责。目前，国内不少地区开始有了一些运动风险的筛查机构，这类机构可以通过系列测试判断运动员是否适合从事跑步运动，排除影响跑步运动方面的疾病。李红彪介绍，造成比赛过程中发生猝死的原因，大多和参赛选手患有心脏和心血管疾病有关，此外一些神经系统的疾病、外部环境造成的中暑、视觉、骨骼系统方面的疾病也会对参赛造成风险。他倡导并建议，运动员在赛前6周尽量能够参加运动风险的评估和诊断，接受一定的康复治疗，更加健康和科学地进行训练。