“关门羊”一样享受乐趣

作为武汉第一女子跑团的发起人，武汉光合立行体育文化传播有限公司创始人王阳跑完自己的第一次全程马拉松其实是在去年。王阳说，自己在当地跑友圈里以跑得最慢出名，她人生的第一个马拉松是在关门时间完成，因此被圈内朋友称为“关门羊”。王阳认为，跑步的最高境界在于知行合一，知道自己能跑多快，量力而为，在一次次的跑步过程中能够刷新自己的纪录已经足够。王阳建议参赛跑友，跑一个全程马拉松要付出近6万步的努力，只要能够最终跑到终点已经是胜利者，享受跑步的乐趣和过程，就已经足够。

悦跑圈联合创始人吴文业在演讲中说，参加马拉松比赛，好比龟兔赛跑，跑得快不如跑得久，对于初次参加马拉松比赛的选手来说，慢慢来反而显得比较快，跑到最后才是胜利。每一位跑者都要想想为何而跑，跑步究竟是为了成绩还是为了快乐？跑马拉松其实是对自我的挑战。吴文业向各位跑友分享了一句心得：明白运动规律，并愿意为此投入的人，终究会得到运动给予的恩赐。

做“专业”的业余跑者

美国体适能协会AFFAA高级私人教练、云南首位女子铁人三项选手许珂，以做一个“专业”的业余跑者为题发表了演讲。许珂认为，跑步对于大部分业余选手来说虽然只是个业余爱好，但是也要做出专业的品质。专业，才能体现对爱好的珍惜，也能避免受伤保持健康；此外，专业也是提升跑步水平和超越自我的前提。许珂说，她在欧洲比赛中见过七十多岁的老人一样完成了铁人三项比赛，这肯定和平时专业训练分不开。