此外，处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。建议少吹空调、吹电扇，以免引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病；甚至导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

空气：确保室内通风

初秋气温还没完全降下去，很多人还会长时间呆在空调房。其实这时候应该确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。

对于爱养花草的老人来说，室内可养些植物，如盆栽柑橘、文竹等，以调节室内空气，增加氧含量。对于绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。

贴秋膘：不盲目贴秋膘循序渐进

进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，贴秋膘要循序渐进，处暑后的初秋，还是以清热润燥的饮食为主。

其实，大多数老年朋友肠胃功能虚弱，不适合贴秋膘，相比之下，清补更佳。食物中要注意保证优质蛋白质，可来源于鱼肉蛋类，可以先吃一个白煮蛋，再吃点炒青菜，最后吃主食。主食适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。秋季干燥，羊肉、狗肉、人参、肉桂等一些温热的食物尽量少吃，应该多吃一些润肺生津的食物。