肠胃经常“遭不住”

夏秋之交气温多变，湿度也多变，不仅容易得感冒，我们的肚子也容易“遭殃”。许多人喜欢在这段时间不盖被子睡觉，甚至“裸睡”。夜间一旦降雨，气温会急剧下降，此时肚子就容易遭“风邪”，造成腹痛等症状。

天气闷热期间，人的热感会很重，吃冰淇淋等冷食冷饮的次数就会增多。肠胃长期被寒气刺激，也容易导致肠胃炎等病的发生。

经常运动要当心

运动是最健康的生活方式之一，但是到了这忽冷忽热的时候也得“收敛”一下。运动一族要当心“低血钾”这个病。

天气闷热，大量出汗，体内的水分、盐分和维生素消耗增多，很容易造成人体失水失盐。如果不能及时补充，就会造成体内电解质紊乱，导致中暑或者虚脱。此时会感觉四肢无力，甚至导致全身瘫软，出现明显的缺钾症状。

如果太阳过大时最好停止运动。运动期间要及时补水，如果从事足球、网球等剧烈运动，建议使用专业的运动饮料补充水分和盐分。