在成都，大大小小的茶馆，遍布了大街小巷，其中，不乏老人的身影。日前，记者随机采访了几位老人，都表示有喝茶的习惯。喝茶养生，是一件好事，但是老年人喝茶不要过浓，不喝隔夜茶；再则如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。

图据网络

在对的时间 喝适合自己的茶

什么是最佳的喝茶时间？养生专家说，早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速地补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

下午3点左右喝茶，也比较合适，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，十分有利。