田东岳也思考过，对社交的恐惧主要源于自己的自卑，源于自己太在意别人的看法。小时候她因经常“脑回路”和别人不在同一波段，说话不被人重视，渐渐养成了内向的个性。

北京市12355青少年法律与心理咨询中心督导专家于华接触过不少因人际关系不适应而辍学的大学生，“有的让他出去买个馒头就会昂着脖子握着拳头，就像要去和别人打架，而非买馒头”。在他看来，这种负面情绪严重的话，会让同学白白消耗很多精力、时间，甚至学习、工作等都会受到很大阻碍。如何与他人相处是生活中一项很重要的内容。

另一方面，在于华看来，现在很多孩子，尤其是独生子女一代，“以自我为中心”的特征更为凸显。父母家人围着这一个孩子转，会把自己的经验投射给孩子，让孩子感觉自身很重要，自己就是核心，过分关注外界对“我”的影响，通过联想把这种影响转移到生活的方方面面。因此，很多大学生对幸福感的预期值就会很高，而一旦遇到外在的挫折，就容易退缩，不愿意再与外界接触，转身投向网络上的虚拟世界，在那里更轻松、自在。

除了家庭，在孩子的成长过程中，引导孩子如何与他人进行交往的教育在教育体系中相对缺失。“学习任务重，同学间竞争也很激烈，人际交往的相关教育被简单化了”。

而自己的这种恐惧情绪，田东岳从未对别人说过，她一直在努力控制自己不让这种情绪流露，不让别人做自己的情绪垃圾桶。自己很难过时，她会选择发微博而不是发朋友圈，“我不想太多人关心我，安慰我，反正一切都会好起来的！”田东岳一直在给自己这样的心理暗示，尽量让自己忙起来，然后开朗起来。

开学读研一的刘博艺觉得自己就是那种“不会来事”的人，对于陌生人很慢热。自己也和家人提过这个问题，但家人除了劝解也没有更有效的办法，更多的是靠自己去克服，“有时候会闭着眼单曲循环一首歌，给自己空间。”刘博艺认为，“这不算是缺点，只不过不属于很多人推崇的‘长袖善舞型’的人”。