于华告诉中国青年报·中青在线记者，对社交恐惧的这种负面情绪对不同类型的学生影响不同，有的或许适应适应就没事了，发现社交并没那么恐怖；有的或许会在其中越陷越深，发展成焦虑型、抑郁型等精神类疾病。

这两种发展路径的岔路口，就是自身的态度。于华介绍，前者类型的学生适应能力更强，比如去找老师问问题，“我紧张，我害怕，但这件事我必须去做”，那么他真正做了之后会发现并没那么恐惧。这会形成一种积极的心理暗示，朝着良性的方向发展。而后一类型的同学主要是逃避，越逃生存空间越小，最后宅在了家里。

“所以能不能克服这种恐惧心理，主要看他们面对问题时，能不能直面问题、解决问题。比如说，跟同学发生了矛盾，他不理你了，你可以直接去沟通甚至改变。而不是‘你不理我，我还不理你呢’。”于华说。

兰州大学大气科学学院辅导员李裴蓓认为，恐惧社交的同学部分是因为对群体生活不适应，不擅长在集体中照顾到每个人的情绪，久而久之矛盾渐起，引起对社交的恐惧。建议学生多参加学生组织，从自己感兴趣的方面入手，在兴趣的引导下多和其他同学产生交集。

此外，于华也建议家长除了关注孩子，也要引导孩子更多地关爱家长，把“自我为中心”的这一状态改一改。还可利用寒暑假，让孩子去做些服务性工作，更好地理解人际交往。

“同时学校也应该增加关于人际关系交往的相关课程或实践活动，让孩子走出网络，走出宿舍，在真真切切的相处中体会人与人之间的情感，一旦他们从中有所收获，会渐渐在心中形成种积极的心理暗示，一点点融化心中的恐惧。”于华说。

（应受访学生要求，刘博艺、苏雪、李嘉言均为化名。）

中国青年报·中青在线见习记者 孙庆玲 实习生 杜鹃 来源：中国青年报